Avec la formule Premium tu recevras un programme nutritionnel personnalisé, un programme de sport et 1 à 10 séances de coaching selon tes besoins & objectifs !
Anaëlle ou Cécilia s’occupera de la nutrition, Amy du programme de sport et des séances de coaching.
À partir de 21600 XPF / mois
Choisis les options qui te correspondent le mieux (lieu, fréquence des bilans, durée du suivi, séance de coaching) et démarre ton accompagnement personnalisé en quelques clics.
-10% appliqués automatiquement pour tous les suivis de 6 mois !
Atteindre ses objectifs commence dans l’assiette. Que tu veuilles perdre du poids, gagner en masse musculaire, améliorer ta santé ou te préparer à une compétition, ce programme t’apprend à mieux manger sans te priver. Tu continues à savourer les aliments que tu aimes, tout en construisant un équilibre alimentaire durable.
Ton programme sportif est construit sur mesure pour répondre à ton niveau, ton emploi du temps et tes ambitions.
Que tu sois débutante ou expérimentée, tu progresses de manière claire et structurée grâce à une méthode qui respecte ton rythme.
Chaque séance est accessible depuis une application dédiée, avec des vidéos détaillées pour bien exécuter les mouvements et des conseils pour éviter les erreurs les plus courantes.
Ton plan alimentaire est pensé pour toi, en fonction de tes goûts, de ton rythme de vie et de tes objectifs.
Ton programme est conçu pour répondre à tes attentes et tes objectifs. Que tu sois débutante ou confirmée, tu avances étape par étape avec un programme clair et efficace.
Profite d’un accompagnement en direct avec Amy, qui t’apporte corrections, conseils et motivation.
Avec ton programme tu auras accès à une application sur laquelle tu trouveras : tes séances avec des vidéos de chaque exercice et un suivi détaillé de ta progression.
Un suivi régulier pour ajuster ton programme en temps réel, écouter tes retours et corriger le cap si besoin.
Tes besoins évoluent ? Ton programme aussi. Nous pouvons le modifier autant de fois que nécessaire lors des rendez-vous bilans pour qu’il colle toujours à tes besoins.
Grâce à l’application, tu peux suivre tes entraînements pas à pas, mesurer tes progrès en temps réel et rester motivée pour atteindre tes objectifs plus vite et en toute sécurité.
Nous avons rassemblés les questions qui nous sont le plus souvent posées pour te permettre d’avoir des réponses dès maintenant.
Tu n’as pas trouvé de réponse ?
Le programme nutritionnel est 100% personnalisé, incluant :
* Différentes recettes de petit-déjeuner
* Des équivalences pour les protéines, les féculents et les matières grasses aux repas
* Le libre choix sur les légumes et les fruits
* L’intégration d’aliments plaisirs (biscuit, chocolat…)
* 1 repas libre par semaine
Tout cela en te rapprochant de ton objectif !
Non, nous ne fournissons actuellement pas de liste de courses car nous te laissons le choix sur ce que tu as envie de manger en fonction de tes goûts, de ton budget et de tes envies.
Oui, notre méthode est basée sur des quantités à respecter sur chacun des groupes alimentaires. L’idée est que tu puisses peser tes assiettes au début pendant plusieurs semaines, et que suite à ça, tu puisses t’en détacher et faire à l’œil. Cela t’apprendra en même temps à prendre conscience des quantités dont tu as besoin, pour faire les bons choix à l’extérieur.
Oui et c’est exactement une des choses les plus importantes que nous allons t’apprendre : comment faire les bons choix lorsque tu vas acheter à manger à l’extérieur, manger au restaurant ou encore quand tu es invité à un anniversaire. Nous allons te donner des conseils personnalisés pour que tu puisses continuer à profiter de ta vie sociale, tout en atteignant ton objectif.
Nous allons apporter des modifications autant qu’il le faudra en fonction de tes retours, mais aussi de ton évolution.
Absolument pas. Ta coach pourra personnaliser tes séances pour que tu les fasses à la maison ou en extérieur, avec le matériel que tu possèdes.
Le nombre de séances, la durée ainsi que les groupes musculaires travaillés seront totalement personnalisés en fonction de ce que tu vas répondre au travers du formulaire.
C’est toi qui décide ! Et c’est quelque chose qui peut être évolutif dans le temps car les programmes de sport vont eux aussi être amenés à changer en fonction de ton évolution et de tes retours.
Ta coach pourra se déplacer à domicile (entre Arue et Punaauia), en salle de sport ou à l’extérieur dans un parc.
Le règlement est mensuel et peut se faire : en espèces, par virement bancaire et par CB. Au moment de valider ta commande, tu verras les instructions s’afficher à l’écran.
