Un programme nutritionnel personnalisé, adapté à tes objectifs, ton mode de vie, et sans aucune frustration. Le tout avec un suivi sur 3 ou 6 mois.
Anaëlle ou Cécilia s’occupera de la nutrition.
À partir de 11700 XPF / mois
Choisis les options qui te correspondent le mieux (lieu, fréquence des bilans, durée du suivi) et démarre ton accompagnement personnalisé en quelques clics.
Un guide de nutrition et un e-book de +50 recettes inclus automatiquement dans ta formule !
-10% appliqués automatiquement pour tous les suivis de 6 mois !
Que tu souhaites perdre du poids, prendre du muscle, améliorer ta santé ou bien te préparer à une compétition, tu continueras à manger des aliments que tu aimes et qui te font plaisir.
La méthode AL Coaching est basée sur l’équilibre alimentaire, et cela veut dire que nous allons adopter une approche qui consistera à manger des aliments sains en majorité, mais aussi garder la notion de plaisir avec des aliments sucrés et gras que tu adores, afin que tu ressentes le moins possible la frustration.
Ton plan alimentaire est pensé pour toi, en fonction de tes goûts, de ton rythme de vie et de tes objectifs.
Un suivi régulier pour ajuster ton programme en temps réel, écouter tes retours et corriger le cap si besoin.
Tes besoins évoluent ? Ton programme aussi. Nous pouvons le modifier autant de fois que nécessaire lors des rendez-vous bilans pour qu’il colle toujours à tes besoins.
Un espace d’échange pour poser tes questions, partager tes progrès et rester motivé au quotidien.
Nous avons rassemblés les questions qui nous sont le plus souvent posées pour te permettre d’avoir des réponses dès maintenant.
Tu n’as pas trouvé de réponse ?
Ton programme nutritionnel 100% personnalisé va inclure :
– Différentes recettes de petit-déjeuner
– Des équivalences pour les protéines, les féculents et les matières grasses aux repas
– Le libre choix sur les légumes et les fruits
– L’intégration d’aliments plaisirs (biscuit, chocolat…)
– 1 repas libre par semaine
Tout cela en te rapprochant de ton objectif !
Nous allons apporter des modifications autant qu’il le faudra en fonction de tes retours, mais aussi de ton évolution.
Non, nous ne fournissons actuellement pas de liste de courses car nous te laissons le choix sur ce que tu as envie de manger en fonction de tes goûts, de ton budget et de tes envies.
Oui, notre méthode est basée sur des quantités à respecter sur chacun des groupes alimentaires. L’idée est que tu puisses peser tes assiettes au début pendant plusieurs semaines, et que suite à ça, tu puisses t’en détacher et faire à l’œil. Cela t’apprendra en même temps à prendre conscience des quantités dont tu as besoin, pour faire les bons choix à l’extérieur.
Oui et c’est exactement une des choses les plus importantes que nous allons t’apprendre : comment faire les bons choix lorsque tu vas acheter à manger à l’extérieur, manger au restaurant ou encore quand tu es invité à un anniversaire. Nous allons te donner des conseils personnalisés pour que tu puisses continuer à profiter de ta vie sociale, tout en atteignant ton objectif.
Le règlement est mensuel et peut se faire : en espèces, par virement bancaire et par CB. Au moment de valider ta commande, tu verras les instructions s’afficher à l’écran.
