⭐️ Numéro 1 sur Google Review en Polynésie française · + de 1 000 femmes accompagnées
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Formule · Glow Premium
Parce que combiner les deux, c’est le succès assuré
Suivi assuré par Noémie & Cindy ou Anaëlle
23400 XPF – 26000 XPF / mois
Grâce à notre suivi alimentaire et sportif personnalisé, le plus complet sur le marché.
Un ebook de +100 recettes savoureuses et healthy pour te donner des idées et apprendre à cuisiner sainement.
-10% appliqués automatiquement pour tous les suivis de 6 mois !
Oublie le PDF, nous allons te créer ton programme de sport personnalisé que tu auras sur ton application sur ton téléphone. Tu pourras alors avoir accès à tes séances de sport qu’on aura créé pour toi, avec les vidéos de chaque exercice pour te montrer les bons gestes.
La méthode Glow combine un mix de renforcement musculaire et de pilates.
Un premier rendez-vous découverte est réalisé afin de discuter ensemble de que tu recherches. Nous allons t’orienter vers la formule qui te correspondra le mieux et nous répondrons à toutes tes questions. Cette étape est optionnelle, tu peux aussi commander ta formule en ligne directement.
Suite à ton règlement, nous t’enverrons un formulaire à remplir. Ce formulaire nous permettra d’avoir toutes les informations nécessaires pour pouvoir créer le meilleur programme possible, et surtout 100% personnalisé.
Il nous faut un délai de 5 jours ouvrables afin de travailler sur ton programme, que nous allons ensuite te le transmettre par mail. Puis sur Whatsapp, nous allons t’expliquer chaque détail de ton programme, et te donner toutes les informations nécessaires pour que tu puisses commencer ton glow up dans les meilleures conditions.
Après avoir défini ensemble un créneau pour réaliser notre bilan (en présentiel sur Papeete ou par téléphone), nous allons pouvoir débriefer sur les derniers jours. Nous discuterons de toutes les difficultés que tu as pu rencontrer et nous ferons des modifications sur ton programme si besoin, en plus de te donner tous nos meilleurs conseils.
Chaque suivi garantit un échange instantané sur Whatsapp avec la personne qui va t’accompagner. C’est l’occasion de poser tes questions, et d’obtenir du soutien dans les moments difficiles. Avec Glow, tu n’as pas juste une Nutritionniste ou une Coach, tu as une copine qui est là pour toi et avec toi, dans cette aventure.
Les événements Glow
Nous organisons des évènements afin de rassembler toutes nos glow sisters dans un univers girly.
C’est l’occasion de rencontrer des filles qui te ressemblent mais aussi de participer à des ateliers autour des thématiques sport, nutrition, cuisine, et beauté.
Parce que le vrai glow up englobe tous ces univers, que nous avons voulu créer ces expériences uniques.
Pour connaître les informations sur les prochains évènements, rendez-vous sur nos réseaux sociaux
Ton programme va contenir les quantités qui te correspondent avec des recettes.
Notre mission est t’aider à glow up, mais sans te frustrer, et faire de ça un style de vie. C’est pourquoi on tient à ce que tu manges des choses gourmandes, saines et avec des quantités adaptées à ton objectif.
Oui au début, pour te faire une idée des quantités mais c’est une phase d’apprentissage. Le but est que tu puisses ensuite estimer les quantités à vue d’oeil.
Non, nous ne fournissons pas de liste de courses car nous voulons que tu puisses adapter tes repas à tes goûts, tes habitudes et ton budget. Par contre, tu auras accès à une multitudes d’aliments et de recettes pour te donner des idées.
Of course ! On reste sur des aliments classiques adaptés à tout budget, avec des options locales comme du taro, du uru ou encore du lait de coco.
Dans l’idéal oui, mais on sait très bien que dans la pratique ce n’est pas toujours possible. Du coup on va t’apprendre comment faire les bons choix quand tu manges dehors ou que tu commandes à emporter, pour que ton glow up ne se limite pas juste à la maison !
Absolutely not. On s’adapte avec le matériel que tu as chez toi si tu préfères faire tes séances à la maison.
On se déplace à domicile (entre Arue et Punaauia), en salle de sport (à Tahiti fitness) ou dans un parc à l’extérieur.
